Tennis backhand cho người mới bắt đầu

Bạn đam mê những trận tennis máu lửa trên sân của các tay vợt cừ khôi? Bạn thích thú với những cú xoáy bóng đỉnh cao? Và bạn muốn học và làm chủ được cây vợt và trái bóng trên sân? Tìm hiểu và học về tennis, bạn sẽ cảm thấy thực sự yêu thích và hứng thú với bộ môn này. Tìm hiểu về kỹ thuật tennis backhand, để bạn có thể nâng cao được kĩ năng này trong thi đấu và luyện tập tennis.

Làm thế nào để có được một cú đánh tennis backhand hoàn hảo cho người mới bắt đầu?

Điều này tưởng chừng như vô cùng khó khăn đối với người mới bắt đầu chơi tennis, nhưng nắm được những quy tắc, lưu ý dưới đây, bạn sẽ có thể thực hiện được kỹ thuật tennis backhand chuẩn xác và chính xác nhất.

Cần lỏng tay khi chơi và duy trì tập luyện thường xuyên. Đây là điều cơ bản và quan trọng nhất để bạn có thể thực hiện được kỹ thuật đánh tennis trái tay khi thực hiện.
Sử dụng tay trái như một thói quen. Điều này sẽ giúp bạn có thể làm quen với kỹ thuật này.
Hãy nhớ đến khả năng tạo liên kết và mở rộng khả năng vung vợt. Đây được coi là giai đoạn chuyển tiếp giữa những thao tác để có thể thực hiện được chuyển động tiếp theo trên trái bóng.

Kỹ thuật Tennis Backhand trong Tennis hiện đại

Hoàn thiện kỹ thuật tennis backhand tốt nhất

Dưới đây là kỹ thuật đánh trái 1 tay bạn có thể theo dõi để hoàn thiện được tốt nhất kỹ năng này:

***Cách cầm vợt trong* *kỹ thuật tennis trái tay***

Mặc dù trong những năm gần đây, đây là kỹ thuật đánh trái chỉ dùng 1 tay. Kỹ thuật này không được sử dụng nhiều và phổ biến. Kiểu cầm vợt cần được sử dụng phụ thuộc vào mục đích, đồng thời là các thao tác mà bạn muốn đạt được.

Khi di chuyển trong kỹ thuật đánh tennis trái tay, bạn cần giữ cân bằng trong khi chuyển động.

Tập luyện kỹ thuật Tennis Backhand với dụng cụ bổ trợ

Backswing

Từ vị trí sẵn sàng, bàn chân của bạn cần hướng về phía của lưới. Tốt nhất là bạn nên tiến lên bằng chân phải của mình (với những người thuận tay phải) và bạn cũng nên cố gắng gặp bóng sớm để thực hiện kỹ thuật trái tay đúng cách. Chuyển động của đôi bàn chân bạn cần hướng phía trước cho phép bạn tạo nên được tốc độ và đồng thời cần giữ cho bạn ở vị trí theo phương ngang.

Downswing

Trong khi thực hiện kỹ thuật trái một tay, sức mạnh của bạn được tạo ra từ tốc độ và vận tốc của các chuyển động về phía trước và phía trên ở cánh tay, ở chân và cả cơ thể. Ở giai đoạn này, điều quan trọng nhất là mắt của bạn cần tập trung vào bóng. Nếu bạn thấy quả bóng tennis đang tiến về phía bạn, bạn sẽ nhanh chóng rời tay trái của bạn khỏi vị trí cần hỗ trợ của vợt và sau đó xoay cây vợt của bạn.

Điểm tiếp xúc

Trong cách đánh tennis trái tay, điểm tiếp xúc khác nhau, sẽ được phụ thuộc vào những cách cầm vợt khác nhau của từng người.

Thực hiện kỹ thuật tennis backhand là một quá trình tốn kém rất nhiều thời gian. Đồng thời, người chơi cần dành nhiều thời gian để tập luyện và rèn luyện các kĩ năng thật tốt. Nếu bạn có niềm đam mê với bộ môn này, bạn có thể tham khảo khóa học tennis tốt nhất!

Nếu cần thêm thông tin về thể thao, sức khỏe, dinh dưỡng bạn đừng chần chờ mà hãy liên hệ ngay với VNTA Academy để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời nhé!

Đăng ký ngay buổi tập thử hoàn toàn miễn phí cùng HLV VNTA để tìm hiểu thêm về khoá học nhé!