Tennis Coaching Level A – VNTA Academy
Nội dung khóa học
Giáo án 1: Bộ mở và di chuyển ngang đánh bộ mở forehand & backhand
-
00:00
-
Học kỹ thuật đánh bóng Open Forehand
00:00 -
Học kỹ thuật đánh bóng Open Backhand
00:00 -
Học kỹ thuật Forehand running 2 bước open
00:00 -
Học kỹ thuật Backhand running 2 bước open
00:00
Bộ vuông góc chuyển trụ, di chuyển đánh bộ đóng chuyển trụ forehand & backhand
Giao bóng 1 và giao bóng quả 2, forehand & backhand mini tennis, dọc dây chéo sân
Di chuyển cứu bóng biên xa bộ mở bay forehand & backhand
Trả giao bóng forehand & backhand, giao bóng 1,2, 50%. 75%
Tấn công bóng ngắn forehand, phòng thủ bóng sâu backhand dọc dây, chéo sân
Tấn công bóng ngắn backhand, phòng thủ bóng sâu forehand dọc dây chéo sân
Tổng kết giao đoạn 1: giao bóng, trả giao bóng, forehand backhand đánh qua lại
Forehand né trái đánh phải dọc dây chéo sân, giao bóng full sân
Giáo án 10: Tổng ôn toàn bộ kỹ thuật thực chiến dọc dây chéo sân, trả giao bóng dọc dây, chéo sân
Hop forehand, sau hop forehand dọc dây chéo sân. Giao bóng, trả giao bóng, qua lại hop tràn lưới
Hop backhand, sau hop backhand dọc dây chéo sân. Giao bóng, trả giao bóng, qua lại hop tràn lưới
Volley forehand & volley backhand tại chỗ dọc dây chéo sân
Slice forehand, sau slice forehand dọc dây chéo sân. Giao bóng, trả giao bóng, qua lại hop tràn lưới
Slice forehand, sau slice forehand dọc dây chéo sân. Giao bóng, trả giao bóng, qua lại hop tràn lưới
Volley xa người forehand, backhand dọc dây chéo sân, vồ lưới trả giao bóng, đánh qua lại vồ lưới
Smash tại chỗ và né smash, volley, slice tràn lưới
Di chuyển sang phải, trái smash, volley, slice tràn lưới
Tổng ôn toàn bộ kỹ thuật thực chiến dọc dây chéo sân, trả giao bóng dọc dây, chéo sân
Giáo án 20: Tổng kết giao đoạn 2 : giao bóng, trả giao bóng, forehand backhand đánh qua lại
Faking (Old chéo -> dây, New dây -> chéo)
I – Formation (Old N Phải – S trái, New N Trái/Phải – S Phải/Trái)
Sprint to net (Old qua vạch, New tới vạch dừng -> tràn tiếp)
Passing shots ( Old đứng yên dây, New di chéo passing dây) 3 tia dọc dây, giữa, chéo ngắn…
Return first serve (Old trả dây, New trả giữa), Return Second serve (Old trả dây, New trả chéo sâu tràn lưới)
Stand behind service line ( Old đứng cao, New quan sát bóng cao lùi dưới vạch giới hạn giao bóng)
Change direction ( Old 1 đánh 2, New 2 đánh 1 )
Lý thuyết mở video thể lực – thực hành trên sân
Earn a certificate
Add this certificate to your resume to demonstrate your skills & increase your chances of getting noticed.
Cảm nhận & Đánh giá từ Học viên
Chưa có đánh giá