Top 7+ Các Kỹ Thuật Pickleball Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao Giúp Bạn Làm Chủ Sân Đấu
Pickleball – một môn thể thao kết hợp giữa bóng bàn và quần vợt, đang ngày càng phổ biến. Việc nắm vững các kỹ thuật Pickleball có thể giúp người chơi ghi điểm nhanh chóng và tăng khả năng chiến thắng. Các yếu tố như cách cầm vợt, phương pháp giao bóng, và chiến lược di chuyển trên sân cần được lên kế hoạch cẩn thận để bạn có thể kiểm soát cuộc chơi. Hãy cùng VNTA Academy khám phá các kỹ thuật pickleball giúp bạn tăng khả năng chiến thắng:
Tổng hợp các kỹ thuật Pickleball hiệu quả nhất
Dưới đây là bản tổng hợp các kỹ thuật Pickleball giúp bạn gia tăng khả năng chiến thắng của mình:
Kỹ thuật Pickleball Forehand trong Pickleball
Forehand là một trong các kỹ thuật pickleball phổ biến nhất, thực hiện bằng cách đánh bóng qua bên phải của người chơi. Để thực hiện kỹ thuật forehand một cách chính xác trong Pickleball, cần lưu ý một số điểm quan trọng:
Tư thế chuẩn bị
Trước khi tiến hành đánh forehand, người chơi cần đứng gần vạch giữa sân để tăng khả năng di chuyển linh hoạt. Cần phải đối diện với quả bóng và dự đoán hướng của nó sớm để chuẩn bị tốt nhất có thể.
Cách thực hiện
- Bước 1: Khi quả bóng tiếp cận, người chơi cần nâng cẳng tay phải để sẵn sàng đánh bóng.
- Bước 2: Nâng vợt lên và di chuyển cán vợt qua trước mặt, xoay thân vợt theo hướng di chuyển.
- Bước 3: Với cây vợt đã nâng và xoay đúng, sử dụng lực từ cổ tay và cán vợt để đánh quả bóng về phía đối thủ.
Lưu ý
Trong khi thực hiện động tác forehand trong Pickleball, người chơi cần duy trì sự cân bằng, tránh đứng quá xa quả bóng và luôn giữ sự tập trung. Nếu kỹ thuật được áp dụng một cách chính xác, người chơi có thể đánh quả bóng đến đối thủ một cách nhanh chóng và chính xác.
Kỹ thuật Backhand trong Pickleball
Backhand cũng là một trong các kỹ thuật trong pickleball phổ biến, đòi hỏi người chơi phải đánh bóng qua phía tay trái. Đây là một động tác kỹ thuật phức tạp hơn so với forehand và cần sự khéo léo cũng như kinh nghiệm từ người chơi.
Tư thế chuẩn bị
Khi thực hiện cú đánh backhand, người chơi cần đứng gần vạch giữa sân và xoay phần thân trên của cơ thể về bên trái để đặt tay và vợt vào đúng vị trí.
Cách thực hiện
- Bước 1: Khi bóng tiến lại gần, người chơi cần nâng cẳng tay trái lên để sẵn sàng đánh bóng.
- Bước 2: Nâng vợt lên và quay cán vợt qua phía sau đầu. Thân vợt cần phải xoay theo hướng di chuyển của người chơi.
- Bước 3: Khi đã nâng vợt và xoay thân vợt, người chơi sử dụng lực từ cổ tay để đánh bóng về phía đối phương.
Lưu ý
Trong khi thực hiện cú đánh backhand trong Pickleball, người chơi cần duy trì sự cân bằng, tránh đứng quá xa quả bóng và luôn giữ sự tập trung. Nếu áp dụng kỹ thuật một cách chính xác, người chơi có thể đánh quả bóng về phía đối thủ một cách nhanh chóng và chính xác.
Kỹ thuật Volley trong Pickleball
Volley là kỹ thuật phản đòn nhanh thường được các tay vợt Pickleball sử dụng trong thi đấu. Để thực hiện cú đánh này, người chơi cần có khả năng phản xạ nhanh, vung vợt và trả bóng ngay khi quả bóng được đối thủ đánh về phía mình.
Tư thế chuẩn bị
Khi thực hiện kỹ thuật volley, người chơi cần đứng sẵn gần vạch giữa sân và chuẩn bị phản xạ quả bóng khi nó bay tới.
Cách thực hiện
- Bước 1: Khi quả bóng tiếp cận, người chơi cần nâng vợt lên và sử dụng lòng bàn tay cùng các ngón để đặt vợt vào đúng vị trí.
- Bước 2: Vợt đã ở vị trí chuẩn, người chơi sẽ dùng sức từ cổ tay để đánh trả quả bóng về phía đối phương.
Lưu ý
Trong khi thực hiện kỹ thuật volley trong Pickleball, người chơi cần phải chú ý đặt vợt ở vị trí đúng và dùng lực của cổ tay để đánh bóng về phía đối thủ một cách nhanh chóng và chính xác.
Xem thêm: Top 12+ Mẹo Cải Thiện Kỹ Năng Pickleball Volley Cực Kỳ Hiệu Quả Và Dễ Áp Dụng
Kỹ thuật Slice trong Pickleball
Trong các kỹ thuật pickleball, kỹ thuật slice được áp dụng khi người chơi muốn bóng bay qua một khoảng không gian lớn và rơi xuống sát vạch giữa sân. Đây là một trong những động tác khó nhất, đòi hỏi kỹ năng cao và kinh nghiệm từ người chơi.
Tư thế chuẩn bị
Khi thực hiện động tác slice, người chơi cần đứng gần vạch giữa sân và xoay phần thân mình về bên trái để đặt tay và vợt vào đúng vị trí.
Cách thực hiện
- Bước 1: Khi quả bóng tiếp cận, người chơi cần nâng vợt lên và sử dụng lòng bàn tay cùng ngón tay để đưa vợt cao hơn.
- Bước 2: Vợt đã nâng cao, người chơi cần quay thân mình và hạ vợt xuống thật nhanh để tạo ra lực đánh mạnh vào bóng.
- Bước 3: Bóng sẽ được đánh lên cao và rơi xuống ở khu vực gần vạch giữa sân.
Lưu ý
Trong kỹ thuật slice của Pickleball, người chơi cần chú trọng xoay thân mình một cách chính xác để quả bóng có thể đi xa và đúng hướng. Đồng thời, kỹ thuật này đòi hỏi việc sử dụng lực đẩy mạnh để quả bóng có thể bay cao và rơi xuống sát vạch giữa sân.
Kỹ thuật Overhead Smash trong Pickleball
Cú smash mạnh là một đòn hiệu quả để nhanh chóng ghi điểm và tạo áp lực lên đối phương. Kỹ thuật này đòi hỏi sự chính xác và mạnh mẽ, thường được dùng để xử lý các cú bóng cao. Để thực hiện một cú smash, bạn cần tìm một vị trí đứng lý tưởng để quan sát tốt hơn. Hãy nhắm vào những khu vực trống trên sân đối phương, như giữa sân hoặc các góc, nơi mà đối thủ sẽ khó khăn trong việc phản hồi.
Kỹ thuật overhead smash là một động tác khó, được thực hiện khi bóng bay lên cao qua đầu người chơi. Đây là một trong những kỹ thuật khó nhất trong các kỹ thuật Pickleball, đòi hỏi kỹ năng và kinh nghiệm từ người chơi.
Tư thế chuẩn bị
Khi thực hiện động tác overhead smash, người chơi cần đứng sau sân và chuẩn bị nhảy lên đánh bóng.
Cách thực hiện
- Bước 1: Khi quả bóng bay lên cao qua đầu, người chơi cần phải nhảy lên và đặt vợt ở vị trí đúng.
- Bước 2: Với vợt đã được đặt đúng vị trí, người chơi sử dụng sức mạnh từ cổ tay và thân vợt để đánh quả bóng về phía đối thủ một cách quyết đoán.
Lưu ý
Trong Pickleball, khi thực hiện kỹ thuật overhead smash, người chơi cần chú ý đặt vợt ở vị trí chính xác và dùng lực từ cổ tay và cán vợt để đánh bóng về phía đối phương. Đối với kỹ thuật Smash, nên đứng ở phía sau sân để có thể nhảy cao và đánh bóng. Khi bóng bay lên cao qua đầu, hãy nhảy lên, định vị vợt đúng cách, rồi điều chỉnh lực để đánh bóng mạnh về phía đối thủ.
Bên cạnh đó, người chơi cũng cần có kỹ năng và kinh nghiệm để thực hiện kỹ thuật này một cách chính xác và hiệu quả.
Xem thêm: Cách Cải Thiện Cú Đập Bóng Smash Khi Chơi Pickleball: Cách Đánh Bại Mọi Đối Thủ
Kỹ thuật Dinking trong Pickleball
Trong các kỹ thuật pickleball, kỹ thuật Dinking thường được áp dụng nhằm mục tiêu kiểm soát điểm số trong trò chơi. Người chơi cần sử dụng cẳng tay và khuỷu tay để đưa quả bóng Pickleball qua lưới ở tốc độ vừa phải.
Để thực hiện kỹ thuật Dinking một cách hiệu quả, người chơi cần tập trung quan sát, đánh giá đúng hướng di chuyển của bóng và điều chỉnh lực đánh sao cho phù hợp. Nỗ lực làm cho bóng rơi vào những vị trí khó và gây khó khăn cho đối thủ trong việc trả đũa.
Kỹ thuật Ping Pong Grip trong Pickleball
Kỹ thuật Ping Pong Grip là một trong các kỹ thuật pickleball cơ bản nhưng không kém phần quan trọng mà người chơi không nên bỏ qua. Khi thực hiện đúng, người chơi có thể tạo ra các cú đánh mạnh mẽ, chính xác và hiệu quả cao.
Để thực hiện kỹ thuật này, người chơi cần phối hợp linh hoạt giữa ngón tay và cổ tay để kiểm soát vợt và hướng bóng một cách chính xác. Bắt đầu với việc cầm vợt đúng cách, giữ chặt vợt trong lòng bàn tay (giống như cầm vợt bóng bàn), sau đó xoay cổ tay một cách nhẹ nhàng để đánh bóng về phía đối thủ.
Kết luận
Đây là bảng tổng hợp các kỹ thuật Pickleball giúp bạn tăng khả năng chiến thắng mà VNTA Academy muốn chia sẻ đến bạn. Thông qua việc luyện tập và sử dụng những kỹ thuật này, bạn có thể cải thiện kỹ năng chơi Pickleball và nâng cao trình độ của mình. Hãy dành thời gian rèn luyện, tìm hiểu cách tối ưu hóa kỹ năng trên sân và việc áp dụng các kỹ thuật này sẽ giúp bạn tiến bộ và trở thành một cầu thủ pickleball chuyên nghiệp hơn.
Thông tin liên hệ để được tư vấn và hỗ trợ về các khóa học Pickleball
VNTA Academy – Học Viện Thể Thao Tennis Và Pickleball Lớn Nhất Việt Nam
- Số điện thoại: 093.181.3333
- Email: info@vntaacademy.com
- Website:https://vntaacademy.com/
- Zalo: 093.181.3333
- Cửa hàng: https://store.vntaacademy.com/
- Youtube:https://www.youtube.com/@VNTAAcademy
- Fanpage:https://www.facebook.com/vntaacademy/
- Instagram:https://www.instagram.com/vntaacademy/
- Tiktok:https://www.tiktok.com/@vntaacademy
Xem thêm: