Hướng Dẫn Chi Tiết Kỹ Thuật Forehand Pickleball Hoàn Hảo Nhất Và Bí Quyết Thực Hiện Thành Công
Kỹ thuật Forehand Pickleball là một trong những kỹ thuật cơ bản mà người chơi cần nắm vững. Khi thực hiện, người chơi sẽ đón bóng ở phía tay thuận, và quỹ đạo của bóng sau khi rời khỏi vợt sẽ tạo thành một đường cong hình vòng cung. Độ xoáy và lực đánh của bóng phụ thuộc vào cách cầm vợt và góc nghiêng, giúp tạo ra những cú đánh đẹp mắt và hiệu quả. Để hiểu rõ hơn và thành thạo kỹ thuật này, hãy cùng khám phá bài viết từ VNTA Academy dưới đây nhé!
Forehand trong pickleball là gì?
Forehand Pickleball cho người mới bắt đầu là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất, được thực hiện bằng tay thuận của người chơi. Khi thực hiện, bạn sẽ đón bóng ở phía tay thuận, và quỹ đạo của quả bóng sau khi rời vợt sẽ tạo thành một đường cong hình vòng cung. Tùy thuộc vào góc nghiêng của mặt vợt và lực đánh của bạn, quả bóng sẽ có độ xoáy và điểm rơi trên sân khác nhau.
Hướng dẫn kỹ thuật Forehand Pickleball thông thường
Để có thể thuần thục kỹ thuật Forehand Pickleball, các bạn thực hiện những bước sau:
Bước 1: Người chơi cần nghiêng thân về phía tay thuận, kéo tay cầm vợt về phía sau. Đồng thời, bước chân đối diện về phía trước để tạo thế xoay cho phần hông.
Bước 2: Thực hiện xoay người và vung vợt theo biên độ tối đa về phía tay nghịch. Đảm bảo rằng cú đánh sẽ đưa bóng rơi vào vị trí mong muốn trên sân.
Lưu ý: Khi thực hiện cú vung vợt, hãy vung tay đến hết biên độ sang phía bên kia. Tránh dừng lại hoặc kéo tay về phía sau sau khi chạm bóng. Khi đánh, nên nghiêng nhẹ mặt vợt để tạo ra độ xoáy cho bóng, đồng thời tránh để bóng bay thẳng lên cao và ra ngoài sân. Một cú đánh Forehand hiệu quả sẽ khiến bóng bay với độ cao vừa phải, đủ để vượt qua lưới và rơi vào vị trí chính xác trên sân.
Hướng dẫn kỹ thuật Forehand Pickleball Flick
Ngoài kỹ thuật Forehand Pickleball cơ bản, còn có nhiều biến thể khác trong bộ môn này. Một trong những biến thể đáng chú ý là kỹ thuật Forehand Pickleball Flick. Đây là một kỹ thuật nâng cao, yêu cầu người chơi phải có sự khéo léo cùng kỹ năng vững vàng để thực hiện một cách thuần thục như những vận động viên chuyên nghiệp. Mặc dù việc thực hiện có thể khó khăn, nhưng cú đánh này mang lại hiệu quả cao, cho phép bạn tấn công khi bóng bay thấp hơn lưới.
Tư thế chuẩn bị
- Cách cầm vợt: Sử dụng kiểu cầm cán vợt số 2. Đưa ngón trỏ ra xa một chút so với các ngón còn lại. Giữ đầu vợt ở trạng thái thư giãn, không nắm quá chặt để tránh việc đầu vợt bị nâng lên.
- Tư thế cơ thể: Chân hơi khuỵu xuống, hạ thấp trọng tâm. Khoảng cách giữa hai chân nên bằng hoặc rộng hơn vai một chút, đồng thời thả lỏng cơ thể. Đứng gần vạch trong khu vực Non-Volley.
Cách thực hiện cú Forehand Pickleball Flick
- Bước 1: Hạ thấp đầu vợt và di chuyển vợt xuống dưới quả bóng. Thay vì tiếp xúc với bóng ở phần trung tâm của mặt vợt (Swiss Spot), bạn nên hướng đầu vợt xuống để có thể vuốt nhẹ quanh quả bóng.
- Bước 2: Người chơi tạo lực từ bả vai, kết hợp với một cú búng nhẹ từ cổ tay để thực hiện cú đánh, sao cho bóng bay qua lưới và cắm sâu vào phần sân của đối thủ.
Lưu ý: Không được nghiêng mặt vợt lên, vì điều này sẽ khiến bóng bay vào lưới hoặc ra ngoài. Để tạo xoáy cho bóng, mặt vợt cần phải vuông góc với sân và song song với đường đi của bóng khi tiếp xúc. Hơn nữa, để có được cú Forehand Flick vừa đẹp mắt vừa chính xác, bạn cần phải luyện tập nhiều, đặc biệt là kỹ thuật Forehand Pickleball bằng cổ tay.
Hướng dẫn kỹ thuật Forehand Pickleball Fakeout
Nếu bạn muốn tạo ấn tượng khi chơi Pickleball, hãy làm quen với cú đánh này. Được gọi là kỹ thuật Forehand Pickleball Fakeout, cú đánh giả thuận tay xuống cuối sân không chỉ đẹp mắt mà còn rất hiệu quả khi tấn công vào đối thủ.
Chúng ta sẽ thực hiện vài cú Dink chéo sân với đối thủ, gần như khiến họ lơ là. Sau đó, khi nhận được một quả bóng thấp về phía cột xa, chúng ta giữ nguyên tư thế để tạo cảm giác như mình đang đánh chéo sân trở lại.
Tư thế chuẩn bị
- Cách cầm vợt: Áp dụng kiểu cầm cán vợt số 2. Để ngón trỏ cách xa các ngón còn lại một chút. Giữ đầu vợt thật thoải mái, tránh nắm quá chặt để đầu vợt không bị nâng lên.
- Tư thế cơ thể: Hạ thấp chân, giữ trọng tâm thấp. Khoảng cách giữa hai chân nên ngang vai hoặc rộng hơn một chút, đồng thời thả lỏng cơ thể. Đứng ngay tại vạch bếp (Non-Volley).
Cách thực hiện cú Forehand Pickleball Fakeout
- Bước 1: Sử dụng toàn bộ trọng lượng cơ thể để giả vờ như đang kéo bóng qua lưới.
- Bước 2: Mở nhẹ cổ tay để đánh bóng, khiến bóng đổi hướng và hạ cắm xuống cuối sân.
Hướng dẫn kỹ thuật Finding Forehand Pickleball
Kỹ thuật này được sử dụng khi bóng vẫn còn lơ lửng trên không, đóng vai trò thiết yếu trong những cú đánh nhanh và bất ngờ. Để thực hiện, bạn nên đứng gần lưới, điều chỉnh vợt ở vị trí cao và luôn sẵn sàng để đón bóng khi nó tới gần. Dù điều này có thể khiến bạn rời khỏi sân, bạn vẫn có thể thực hiện cú đánh mạnh mẽ trước khi quay về vị trí ban đầu. Bằng cách này, bạn có thể duy trì áp lực lên đối thủ ở cuối sân, không cho họ cơ hội tiến vào vạch bếp và thực hiện cú backhand yếu, điều này có thể gây khó khăn cho chính bạn.
Tư thế chuẩn bị
- Cách cầm vợt: Áp dụng cách cầm cán vợt số 2. Hãy để ngón trỏ của tay cầm vợt cách xa các ngón khác một chút. Giữ đầu vợt ở tư thế thả lỏng, tránh cầm quá chặt để không làm đầu vợt bị nâng lên.
- Tư thế cơ thể: Hạ thấp người với chân trùng xuống, duy trì khoảng cách giữa hai chân bằng vai hoặc rộng hơn một chút, đồng thời thả lỏng toàn bộ cơ thể. Đứng vững ngay tại vạch bếp (Non-Volley).
Các bước thực hiện kỹ thuật Finding Forehand Pickleball
- Bước 1: Khi bóng gần đến vị trí của bạn, hãy bước sang một bên để tránh đường bóng, tạo điều kiện thuận lợi cho cú đánh.
- Bước 2: Mở vợt ra và thực hiện cú forehand như thường lệ.
Lợi ích của việc sử dụng chiến thuật forehand trong pickleball thi đấu
Kỹ thuật forehand trong pickleball mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho người chơi:
- Người chơi có thể dễ dàng điều chỉnh lực và hướng đi của bóng, từ đó tạo ra những cú đánh chính xác và mạnh mẽ.
- Tạo lực khi đánh forehand pickleball, tăng cường khả năng phản xạ nhanh trong mọi tình huống, đặc biệt khi đối thủ thực hiện những cú đánh mạnh về phía tay thuận.
- Nâng cao khả năng tấn công và phòng thủ, qua đó cải thiện hiệu suất thi đấu, tăng cường cơ hội ghi điểm và giành chiến thắng.
Những lưu ý quan trọng khi thực hiện Forehand
Cách thăng bằng cơ thể khi đánh forehand pickleball: Hãy duy trì thăng bằng trong suốt quá trình thực hiện cú đánh. Điều này không chỉ giúp bạn kiểm soát tốt hơn mà còn giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Khoảng cách đánh bóng: Tránh đứng quá xa bóng để không mất kiểm soát, nhưng cũng đừng đánh bóng quá gần người, vì điều đó có thể làm giảm lực của cú đánh. Đây là lỗi thường gặp khi đánh forehand pickleball.
Tập trung cao độ: Hãy luôn giữ sự chú ý vào quả bóng, từ lúc nó bắt đầu di chuyển cho đến khi bạn thực hiện cú đánh. Việc tập trung cao độ sẽ giúp bạn phản ứng nhanh nhạy và chính xác hơn.
Luyện tập cú forehand trong pickleball thường xuyên: Kỹ thuật forehand đòi hỏi cả sự chính xác lẫn linh hoạt, vì vậy việc luyện tập thường xuyên là rất cần thiết để cải thiện kỹ năng. Hãy thực hiện các động tác từ cơ bản đến nâng cao, từ cú đánh nhẹ cho đến mạnh, nhằm hoàn thiện kỹ thuật của mình.
Tham gia lớp dạy đánh kỹ thuật forehand pickleball: Đăng kí các khóa học về kỹ thuật forehand pickleball tại VNTA Academy để được hướng dẫn cách kiểm soát cú forehand pickleball, cách phòng thủ bằng forehand pickleball, mẹo cải thiện cú forehand pickleball,…
Xem thêm:
- Top 7+ Các Kỹ Thuật Pickleball Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao Giúp Bạn Làm Chủ Sân Đấu
- Hướng Dẫn Kỹ Thuật Dink Pickleball Và Dink “Giả Vờ” Trong Pickleball Hoàn Hảo Nhất
Kết luận
Khi nắm vững kỹ thuật forehand trong pickleball, bạn sẽ dễ dàng tham gia vào trò chơi này. Bên cạnh đó, vẫn còn nhiều kỹ thuật cơ bản khác mà chúng VNTA Academy sẽ chia sẻ trong các bài viết tiếp theo. Hãy chăm chỉ luyện tập cú forehand trong pickleball để nâng cao trình độ và hiệu suất thi đấu của mình. Chúc bạn luôn thành công!
Thông tin liên hệ để được tư vấn và hỗ trợ về các khóa học Pickleball
VNTA Academy – Học Viện Thể Thao Tennis Và Pickleball Lớn Nhất Việt Nam
- Số điện thoại: 093.181.3333
- Email: info@vntaacademy.com
- Website:https://vntaacademy.com/
- Zalo: 093.181.3333
- Cửa hàng: https://store.vntaacademy.com/
- Youtube:https://www.youtube.com/@VNTAAcademy
- Fanpage:https://www.facebook.com/vntaacademy/
- Instagram:https://www.instagram.com/vntaacademy/
- Tiktok:https://www.tiktok.com/@vntaacademy
Xem thêm: