Tennis là một bộ môn rất tốt cho tim mạch, giúp giảm nhịp tim và huyết áp khi nghỉ ngơi, giúp cải thiện chức năng trao đổi chất đồng thời tăng mật độ xương, giúp giảm mỡ trong cơ thể, … Chính vì thế, ngày càng nhiều người tìm kiếm địa chỉ học tennis. Nếu bạn đang sinh sống tại Quận 7, Hồ Chí Minh thì danh sách sau chính là dành cho bạn.
Bạn đang tìm khóa học dạy tennis quận 7? Từ những kết quả phản hồi tích cực của học viên, Học Viện VNTA Academy sẽ đáp ứng được đầy đủ cho học viên về kỹ thuật Tennis hiện đại.

1. Mục Tiêu Khóa dạy tennis quận 7

Tennis giúp bạn có thể giao lưu mở rộng mối quan hệ, bạn đã học tennis một thời gian nhưng kết quả không như ý mình muốn. Bài viết này sẽ dành cho bạn
Hãy đến VNTA Academy chúng tôi cung cấp khóa học tennis từ cơ bản tới nâng cao vô cùng chất lượng cùng với đội ngũ chuyên viên tư vấn rất tận tâm. Như ta đã biết việc tập luyện khóa học tennis cơ bản và thi đấu không thể tránh khỏi những lỗi sai trong các kỹ thuật Tennis. Để giúp bạn khắc phục và nâng cao được trình độ, chúng tôi đã chuẩn bị giáo án theo chuẩn quốc tế. Bạn muốn khám phá chứ?

Các học viên được giảng dạy từ huấn luyện viên chuyên nghiệp VNTA

2. Ưu điểm khi học tennis tại VNTA

Giáo trình chuẩn Quốc Tế
Ths. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa Giáo dục thể chất trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, với hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn các chương trình dạy Tennis quận 7 cơ bản theo quy trình chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.

Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
Đã có tới hơn 5.000 học viên đã và đang theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại các Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).

Chi phí lớp học tennis với giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
Giá cả vô cùng cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.

Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập hỗ trợ hiện đại đầy đủ theo quy chuẩn quốc tế để các bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong một môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis mà học viện VNTA liên kết (khu vực Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhu cầu của nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên

Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khóa học tennis cơ bản.
Sau khi tham gia các khóa học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kỹ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và còn có rất nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ các kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay hoạt động ra sao, các chiến thuật thể lực, tâm lý khi thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế ngay trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần phải nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.

Tổ chức giải đấu nội bộ của học viện VNTA
Giúp học viên đánh giá được quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện được thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng thêm mối quan hệ giao lưu kết nối.

Bộ máy tổ chức học viện VNTA
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiến lược, tầm nhìn, kết hợp với độ ngũ huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn sẽ được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên của học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333

3. Lựa Chọn Trung Tâm Dạy Tennis Quận 7 Theo Tiêu Chí Nào?

Khi lựa chọn học Tennis quận 7 HCM, bạn cần phải đưa ra lựa chọn theo tiêu chí nào để đảm bảo được chất lượng học tập, cũng như sau khi hoàn thành khóa học, bạn có được kết quả học tốt nhất. Dưới đây là một số tiêu chí cơ bản bạn có thể tham khảo để có thể lựa chọn được tốt nhất cho mình một trung tâm dạy tennis quận 7 tốt nhất. Cụ thể:

+ Trung tâm đào tạo cần có giấy phép hoạt động, cũng như chuyên môn trong lĩnh vực đào tạo dạy và học tennis cơ bản, nâng cao

+ Hệ thống sân Tennis quận 7, cũng như các công cụ phục vụ việc dạy và học Tennis đầy đủ và chuyên nghiệp. Điều này mang đến cho học viên điều kiện học tập tốt nhất.

+ Giáo trình giảng dạy chuẩn quốc tế đa dạng, linh hoạt, phù hợp với nhu cầu của nhiều đối tượng học viên.

Giai đoạn 1: Beginner level 2.0: (20h training)
Kỹ thuật di chuyển đúng bộ chân trên sân forehand, backhand cuối sân, Giao bóng vào ô lực nhẹ, hiểu được rõ ràng về form tay, thân người, đánh các cú quen thuộc vị trí cơ bản đánh đơn, đôi. ( Serve, forehand, backhand)
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Kỹ thuật Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Kỹ thuật Forehand ngắn up 180 độ
Kỹ thuật Backhand ngắn up 180 độ
Kỹ thuật Forehand sâu 45 độ phía dưới
Kỹ thuật Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand

3. Né trái đánh phải – Kỹ thuật Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Kỹ thuật Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backhand, Serve
Mini tennis 25% sức lực
Mini tennis 50% sức lực
Giao bóng 25% sức, 50% sức

5. Bộ mở forehand, backhand qua 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức

6. Kỹ thuật Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Kỹ thuật Forehand 50 – 75 %
Kỹ thuật Backhand 50-75%
Kỹ thuật Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây – chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, đúng chân thăng bằng theo giáo trình chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh ngay giữa tâm bóng, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm bóng, chéo sân đánh từ ngoài vào

8. Di Chuyển đánh Forehand backhand từ trái qua phải, hoặc phải qua trái
Forehand trại chỗ, running up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, running up chân, running mở forehand
Kỹ thuật Kết hợp chéo sân, dọc

9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, kỹ thuật giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Kỹ thuật Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái

10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 cùng với Coach Vũ Ngọc Thành
Kỹ thuật Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ giáo trình căn bản

Giai đoạn 2: Beginner level 2.5 : (20h training)
Học tennis cơ bản việc hiểu bản chất cách phán đoán vị trí của trái bóng di chuyển đánh trên toàn bộ mặt sân nhưng vẫn còn yếu. Có thể giúp tấn công bóng ngắn tràn lưới với tốc độ chậm. ( Serve, Return serve, Forehand, backhand, volley, smash)
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Các Bài tập kết hợp

2. Tennis Volley forehand backhand kỹ thuật cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,

3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Kỹ thuật Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái

4. Smash căn bản
Học kỹ thuật smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại kỹ thuật forehand, backhand cuối sân đơn

5. Kỹ thuật Volley biến thiên
Kỹ thuật Volley forehand thấp
Kỹ thuật Volley backhand thấp
Kỹ thuật Volley Forehand trung bình
Kỹ thuật Volley Backhand trung bình
Kỹ thuật Volley Forehand cao
Kỹ thuật Volley Backhand cao
Các Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu

6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức lực
Kỹ thuật Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm

7. Kiểm soát bóng trên toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật tập
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên kỹ thuật forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên kỹ thuật Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên kỹ thuật volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên kỹ thuật volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản

8. Volley trên lưới – Đánh kỹ thuật forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – kỹ thuật volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – kỹ thuật volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật chơi bóng đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả kỹ thuật giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, kỹ thuật forehand, kỹ thuật backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi thứ 10

Một buổi học nhóm do huấn luyện viên Vũ Ngọc Thành đào tạo

Một buổi học nhóm do huấn luyện viên Vũ Ngọc Thành đào tạo

Giai đoạn 3: Beginner – Intermediate level 3.0: (20h training)
Ở thời điểm ổn định khi thực hiện các cú đánh ở cự ly bóng trung bình, nhưng chưa thể kiểm soát xử lý linh hoạt các đường bóng thay đổi liên tục về hướng, độ sâu hoặc sức mạnh. Có thể hiểu được cách đánh bóng có lực về chiều sâu và sự đa dạng…………
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ kỹ thuật forehand, kỹ thuật backhand
Cắt bóng lùi trượt kỹ thuật forehand, kỹ thuật backhand
Bóng cao bay kỹ thuật slice forehand, kỹ thuật backhand
Di chuyển cắt bóng từ phía ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winner dọc theo chiều dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winner dọc theo dây chéo sân
Phòng thủ bóng xế mang chéo 4 bước kỹ thuật forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân
3. Kỹ thuật Forehand topspin giật trên đầu – kỹ thuật backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần với lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, kỹ thuật đánh bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Kỹ thuật Backhand drive không kết thúc hết chéo sân, dọc theo dây bộ mở, bộ đóng”
4. Kỹ thuật Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Kỹ thuật Forehand backhand chéo ngắn
Kỹ thuật Forehand, kỹ thuật backhand chéo sân

Kết hợp với kỹ thuật forehand ngắn chéo ngắn, kỹ thuật backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sân cồng cao sâu, backhand chéo ngắn…
5. Kỹ thuật Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Kỹ thuật né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc theo dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người.
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây theo bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc theo chiều dây chéo sân”
6. Kỹ thuật Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Kỹ thuật Forehand, kỹ thuật backhand ngắn dọc dây, chéo sân với bóng thấp, trung bình, cao
Kỹ thuật Forehand, kỹ thuật backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Kỹ thuật Di chuyển chiều chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân

7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc theo dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Kỹ thuật Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân Kỹ thuật forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới với kỹ thuật volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến kết thúc
Kỹ thuật trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến kết thúc

9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công ở cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Kỹ thuật Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng phía lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”

10. Thi kết thúc khóa học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến các kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá dạy tennis quận 7 cơ bản 60h tại học viện VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA sẽ cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, kỹ thuật volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái kỹ thuật backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA được chúng tôi tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua các bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis

Cơ sở vật chất hiện đại, các phương pháp quan tâm đặc biệt, chất lượng của đội ngũ huấn luyện viên và sự xuất sắc trong các thành tích học tập thể hiện uy tín, danh tiếng của những tay vợt có thành tích giải đấu trẻ quốc gia học tại Học viện.

Chúng tôi mong được gặp bạn tại khoá dạy tennis quận 7, TP HCM!