Lộ trình dạy Tennis nâng cao cùng HLV chuyên nghiệp

Mục tiêu dạy tennis nâng cao VNTA giúp bạn giao lưu mở rộng mối quan hệ, chúng tôi cung cấp đội ngũ chuyên viên tư vấn tận tâm. bạn đang có lỗi sai trong kỹ thuật Tennis. Chúng tôi cam kết trong thời gian 3 tháng có được nền tảng vững chắc kỹ thuật tennis nâng cao, nhanh nhẹn của Động tác chân, cách dùng lực, độ bền, thăng bằng, phối hợp tay mắt, phán đoán bóng tốt...

Các khoá học của chúng tôi phù hợp của bạn. Hãy nhấp vào đây để tham khảo.

Bạn đang tìm nguồn tài liệu tennis để có tự học nâng cao tennis?
Bạn đang tìm một trung tâm học tennis nâng cao uy tín chất lượng?
Bạn chơi Tennis lâu năm nhưng chưa hiệu quả: Bộ chân di chuyển chậm, đánh bóng không có lực, ngại thi đấu, lẩn tránh các cuộc giao lưu,… Bạn muốn tìm giải pháp?
Bạn muốn sở hữu huấn luyện viên giỏi, tâm huyết, có giáo trình đào tạo tennis nâng cao chuẩn quốc tế?
Bạn tìm đến tennis để kiểm soát cân nặng?

Đăng ký

Tài liệu

CHI TIẾT KHÓA HỌC

Khoá học tennis nâng cao giúp bạn phát hiện lỗi sai, chỉnh sửa kỹ thuật động tác. Trang bị kiến thức nền tảng về tennis và thể lực của bạn.

Thời gian đào tạo :

Tennis: 4-6 giờ / tuần
Thời lượng khoá học: 3 tháng
Hình thức học: Lớp cá nhân, nhóm 2,3,4,5,6 ( căn cứ vào nhu cầu, thời gian, sân )
Lộ trình đào tạo chia làm 3 giai đoạn: Link chi tiếp các giai đoạn phía dưới bài viết

Đăng ký

Tài liệu

Giai đoạn 1:

Tự tin thực hiện các cú đánh kiểm soát hướng trên với lực vừa phải, nhưng vẫn chưa ổn định về độ sâu và đa dạng. Khoá học tennis nâng cao chúng tôi đưa ra các bài tập thực hiện lối chơi trên lưới, di chuyển toàn sân thực hiện nhiều cú đánh.

Nội dung đào tạo :

GIÁO ÁN 1: Test đầu vào, Forehand + Backhand hiện đại, running Forehand, Backhand cơ bản
GIÁO ÁN 2: Forehand, Backhand tấn công bóng ngắn winer mạnh
GIÁO ÁN 3: Forehand, Backhand phòng thủ bóng chéo cao sầu cuối sân
GIÁO ÁN 4: Forehand né tâm sân, né xa, né trên
GIÁO ÁN 5: Forehand, Backhand mở nâng cao
GIÁO ÁN 6: Giao bóng quả Flat, quả Topspin
GIÁO ÁN 7: Trả giao bóng Forehand, Backhand nâng cao
GIÁO ÁN 8: Mini tennis kiểm soát bóng sân nhỏ đơn đôi
GIÁO ÁN 9: Forehand, Backhand sân đơn, đôi né lưới dọc dây chéo sân
GIÁO ÁN 10: Thi kết thúc giai đoạn 1: giao bóng, trả giao bóng, Forehand, Backhand

Đăng ký

Tài liệu

Giai đoạn 2:

Học bộ chân tràn lưới Forehand, Backhand, Slice, cách căn khoảng cách bóng sâu, ngắn, ngang, tràn lưới băng kỹ thuật volley, smash,, xử lý nhiều tính chất bóng khắc nhau, cách tiếp đất khác nhau kết hợp bộ chân di chuyển thông thường

Nội dung đào tạo :

GIÁO ÁN 11: Forehand, Backhand tấn công bóng ngắn tràn lưới
GIÁO ÁN 12: Tràn lưới Split Step, Volley Forehand, Backhand cơ bản
GIÁO ÁN 13: Slice forehand, backhand bóng ngắn tràn lưới volley
GIÁO ÁN 14: Volley Forehand, Volley Backhand di ngang tấn công bóng chéo sân, dọc dây
GIÁO ÁN 15: Smash bóng trên đầu trước mặt + lùi smash bóng qua đầu
GIÁO ÁN 16: Volley bóng thấp vào chân gần người Forehand, Backhand
GIÁO ÁN 17 :Volley nửa này từ dưới lên Forehand, Backhand
GIÁO ÁN 18: Thực chiến đơn đôi volley tấn công
GIÁO ÁN 20: Thi đánh giá giai đoạn 2: giao bóng, Trả giao bóng, Forehand, Backhand, Volley, Slice, Smash

Đăng ký

Tài liệu

Giai đoạn 3:

Thành thạo cách đánh lực mạnh, kiểm soát xoáy, độ sâu, phòng thủ bóng tốc độ cao, di chuyển động tác chân tốt, thích nghi thay đổi lối chơi theo đối thủ. Tấn công phòng thủ chiến thuật đơn đôi, có thể giao bóng 1 với sức mạnh và độ chính xác và giao bóng 2 đặt điểm. Có thể thi đấu đánh giải phong trào, bán chuyên nghiệp,…

Nội dung đào tạo :

GIÁO ÁN 21: Forehand, backhand topspin bóng cồng cao sâu cuối sân
GIÁO ÁN 22: Forehand, backhand trượt ngang phòng thủ bóng nhanh sâu
GIÁO ÁN 23: Forehand trên đầu, backhand drive phòng thủ bóng nhanh mạnh thấp xa người
GIÁO ÁN 24: Smash né, forehand bóng cao vào chân cuối sân
GIÁO ÁN 25: Bán mở winer forehand giữa sân, né winer, thi đấu đơn sửa sai, bài tập ghép đội hình thi đấu thực chiến,
GIÁO ÁN 26: Open 2 bước, Open 4 bước jump high forehand, backhand, volley tấn công trái phải xa người
GIÁO ÁN 27: Giao bóng trả giao bóng thực chiến đôi công qua lại liên tục dọc dây chéo sân
GIÁO ÁN 28: Giao bóng trả giao bóng biến thiên
GIÁO ÁN 29: Giao bóng trả giao bóng tấn công tràn lưới volley thực chiến, thực chiến 1 phông 1 lưới, 2 lưới – 1 phông, đánh bóng biến thiên: góc độ, độ cao, lực
GIÁO ÁN 30 : Ôn lại tổng thể các chiến thuật tràn lưới
GIÁO ÁN 31 : Ôn lại tổng thể các chiến thuật tấn công, phòng thủ
GIÁO ÁN 32 : Ôn lại ổng thể các chiến thuật đánh toàn sân
Giáo án 33: Thi tốt nghiệp: Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash, slice (quay video, chấm điểm, cấp chứng nhận)