Lộ trình dạy tennis cơ bản cho người mới bắt đầu - VNTA Academy

Mục tiêu khoá dạy tennis cơ bản VNTA chia sẻ tất cả các nguyên tắc cơ bản bắt buộc của tennis mà người chơi tennis cần phải biết, cam kết khoá học trong thời gian 3 tháng tập học viên đạt được kỹ năng thực hành thuần thục động tác, có thể tham gia thi đấu giao lưu các câu lạc bộ, có được nền tảng vững chắc để tập luyện kỹ thuật tennis nâng cao.

Các khoá học của chúng tôi phù hợp của bạn. Hãy nhấp vào đây để tham khảo.

Bạn đang tìm nguồn tài liệu tennis để có tự học tennis?
Bạn đang tìm một trung tâm học tennis cơ bản uy tín chất lượng?
Bạn muốn sở hữu huấn luyện viên giỏi, tâm huyết, có giáo trình đào tạo tennis cơ bản chuẩn quốc tế?
Bạn đang nghĩ tennis sẽ rất khó cho người mới bắt đầu?
Bạn tìm đến tennis để kiểm soát cân nặng?
Tennis giúp bạn giao lưu mở rộng mối quan hệ, bạn đã học tennis một thời gian nhưng kết quả không như ý mình muốn. Bài viết này dành cho bạn

Đăng ký

Tài liệu

CHI TIẾT KHÓA HỌC

Khoá học tennis người lớn khám phá tiềm năng của bạn
Trang bị kiến thức nền tảng về tennis và thể lực của bạn

Thời gian đào tạo :

Tennis: 4-6 giờ / tuần
Thời lượng khoá học: 3 tháng
Hình thức học: Lớp cá nhân, nhóm 2,3,4,5,6 ( căn cứ vào nhu cầu, thời gian, sân )
Lộ trình đào tạo chia làm 3 giai đoạn: Link chi tiếp các giai đoạn phía dưới bài viết

Đăng ký

Tài liệu

Giai đoạn 1:

Cần kinh nghiện di chuyển đúng bộ chân trên sân forehand, backhand cuối sân, Giao bóng vào ô lực nhẹ, hiểu được rõ ràng về form tay, thân người, đánh cú quen thuộc vị trí cơ bản đánh đơn, đôi. ( Serve, forehand, backhand)

Nội dung đào tạo :

GIÁO ÁN 1: Forehand, backhand, running ngang forehand, backhand
GIÁO ÁN 2: Forehand, Backhand tấn công bóng ngắn
GIÁO ÁN 3: Forehand, Backhand phòng thủ bóng cồng cao sâu
GIÁO ÁN 4: Forehand né trái đánh phải ( gần, xa, vòng)
GIÁO ÁN 5: Forehand, Backhand mở.
GIÁO ÁN 6: Giao bóng quả 1, quả 2
GIÁO ÁN 7: Trả giao bóng forehand, backhand dọc dây, chéo sân
GIÁO ÁN 8: Mini tennis 25% – 50%
GIÁO ÁN 9: Forehand, backhand dọc dây – chéo sân sân đơn, sân đôi
GIÁO ÁN 10: Thi kết thúc giai đoạn 1: giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand

Đăng ký

Tài liệu

Giai đoạn 2:

Khoá học tennis cơ bản giai đoạn 2 học viên cần hiểu bản chất cách phán đoán vị trí của bóng di chuyển đánh trên toàn bộ mặt sân nhưng vẫn còn yếu. Có thể tấn công bóng ngắn tràn lưới với tốc độ chậm. ( Serve, Return serve, Forehand, backhand, volley, smash)

Nội dung đào tạo :

GIÁO ÁN 11: Tràn lưới Hop & Sau hop lên lưới trái phải
GIÁO ÁN 12: Volley Forehand, Volley Backhand tại chỗ
GIÁO ÁN 13: Slice forehand, backhand tràn lưới
GIÁO ÁN 14: Volley Forehand, Volley Backhand di ngang vồ bóng
GIÁO ÁN 15: Smash + lùi smash bóng qua đầu
GIÁO ÁN 16: Volley bóng thấp forehand, backhand
GIÁO ÁN 17 :Volley từ dưới lên forehand, backhand
GIÁO ÁN 18: Thực chiến đơn đôi
GIÁO ÁN 20: Thi đánh giá giai đoạn 2: giao bóng, Trả giao bóng, Forehand, Backhand, Volley, Slice, Smash

Đăng ký

Tài liệu

Giai đoạn 3:

Khá ổn định khi thực hiện các cú đánh ở cự ly bóng trung bình, nhưng chưa kiểm soát xử lý linh hoạt các đường bóng thay đổi liên tục về hướng, độ sâu hoặc sức mạnh. Hiểu được cách đánh bóng có lực về chiều sâu và sự đa dạng.

Nội dung đào tạo :

GIÁO ÁN 21: Forehand, backhand topspin xoá cồng cao
GIÁO ÁN 22: Forehand, backhand trượt ngang phòng thủ bóng nhanh sâu
GIÁO ÁN 23: Forehand trên đầu, backhand drive phòng thủ bóng nhanh mạnh thấp xa người
GIÁO ÁN 24: Smash né, forehand bóng cao vào chân cuối sân
GIÁO ÁN 25: Bán mở winer forehand giữa sân, né winer
GIÁO ÁN 26: Open 2 bước jump high forehand, backhand
GIÁO ÁN 27: Open 4 bước bóng xa người forehand, backhand
GIÁO ÁN 28: 6 bài tập luyện thực chiến
GIÁO ÁN 29: 9 bài tập thi đấu tập đơn đôi kinh điển
GIÁO ÁN 30: Ôn lại tổng thể các chiến đánh đánh cuối sân
GIÁO ÁN 31: Ôn lại tổng thể các chiến thuật tấn công, phòng thủ
GIÁO ÁN 32: Ôn lại tổng thể các chiến thuật đánh toàn sân
GIÁO ÁN 33 : Thi tốt nghiệp: Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash, slice (quay video, chấm điểm, cấp chứng nhận)